不少人戴牙套後會發現臉頰出現了凹陷，這讓愛美的人有些擔心：是不是牙套把臉戴變形了？其實，臉頰凹陷多是暫時現象，接下來維港三康口腔牙醫給大家講解。
一、臉頰凹陷和牙套有關嗎？
戴牙套本身不會直接導致臉頰凹陷，但它可能通過一些間接因素影響面部外觀，主要和這3點有關：
1. 咀嚼習慣改變
戴牙套初期，牙齒會有酸痛感，很多人會下意識減少咀嚼次數，或者只吃軟食，長期下來，負責咀嚼的咬肌和顳肌得不到充分鍛煉，就會逐漸萎縮，導致臉頰看起來變瘦、凹陷。
2. 進食受限，體重或脂肪減少
戴牙套期間，為了避免托槽脫落或牙齒受力過大，很多人會少吃堅硬、有嚼勁的食物，甚至減少進食量。如果熱量攝入不足，面部脂肪可能會減少，臉頰的飽滿度也會下降，顯得凹陷。
3. 牙齒位置變化帶來的視覺影響
牙齒排列調整過程中，尤其是拔牙矯正的人群，牙齒內收後可能會讓唇部和面部軟組織的支撐力發生變化，從視覺上看起來臉頰線條更向內收，產生凹陷的錯覺。
二、臉頰凹陷會一直持續嗎？
矯正結束後，隨著咀嚼功能恢復正常，咬肌會逐漸恢復咀嚼功能，肌肉力量和體積慢慢恢復，臉頰凹陷的情況也會隨之改善。
三、怎麼減少戴牙套期間的臉頰凹陷？
1. 合理飲食
除了剛戴牙套或調整後1—2天，可適當吃軟食，之後儘量恢復正常咀嚼，選擇中等硬度的食物，比如米飯、蔬菜、蘋果切塊，讓咬肌保持活動。
2. 保證營養均衡
避免因怕麻煩而少吃或挑食，肉類、蛋類、蔬菜、水果等都要攝入，維持正常體重和面部脂肪量，為臉頰提供支撐。
3. 適當做面部按摩
每天用手指輕輕按摩臉頰兩側咬肌位置，每次1—2分鐘，促進局部血液迴圈，説明維持肌肉狀態。
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