牙齦萎縮主要表現為牙齦向牙根退縮，牙根暴露，不僅影響牙齒美觀，還可能伴隨敏感、酸痛，甚至增加牙齒鬆動的風險。那牙齦為什麼會萎縮？有什麼辦法可以改善牙齦萎縮嗎？讓我們一起來瞭解吧！
一、牙齦萎縮的原因
1.年齡問題
隨著年齡增長，牙齦會逐漸萎縮、牙根暴露，這屬於自然生理現象，但一般進展較為緩慢。
2.刷牙不當
使用不合適的牙刷、刷牙用力過猛等會損傷牙齦和牙槽骨。
3.牙周疾病
牙菌斑、牙結石長期堆積會引發炎症，導致牙槽骨吸收，牙齦隨之逐漸萎縮。
4.不良生活習慣
抽煙喝酒會對口腔粘膜和牙齦組織造成刺激，加速牙齦萎縮的進程
二、改善辦法
1.掌握正確的刷牙方式
使用軟毛牙刷，學會“巴氏刷牙法”，早晚刷牙，每次2-3分鐘。
2.使用牙線
刷牙只能清潔牙齒表面，而牙線可以清除牙縫裏的食物殘渣。
3.定期洗牙
建議每年洗 1 次牙，可去除牙菌斑跟牙結石，保持口腔清潔。
4.注意飲食
少吃過冷、過熱或過硬的食物，減少對牙齦和牙齒的刺激；可適當攝入富含維生素C、鈣和蛋白質的食物，幫助維持牙齦組織的健康。
三、深圳牙科推薦
看牙前選擇好的牙科醫院可以幫助牙齒更好的恢復。
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