想要緩解口臭，那麼就先要找到其根源，刷牙只是能夠起到緩解，並不能真正的消除口臭。如果不想被老闆、朋友嫌棄，那麼就請從根源解決問題，而不是製圖表面的口氣清新。
就要每天認真做好這3步，趕走口臭。
1、好好刷牙：
有些人會非常的懶散，只會早上刷牙，那麼這也可能會引起口臭，所以大家一定要好好刷牙，一天至少兩次，早晚各一次才能夠及時清除口中的食物殘渣，減少細菌的滋生改善口臭的問題。
2、堅持良好的飲食習慣：
是否有口氣，也可能與用餐的食物有關系，比如說當你吃了一些重口味的食物，就可能會有口臭的情況，比如韭菜，大蒜，洋蔥等等這樣的食物在到達胃部以後，就會形成令人討厭的口臭，所以不想口臭，那麼就需要忌口。
在日常生活中也一定要以清淡為主，多喝水，多吃蔬菜和水果遠離辛辣刺激口味重的食物，戒掉煙酒，才能改善口腔。
3、每天刷舌苔：
你會發現日常生活中口臭的人，舌頭的舌苔會發黃發白，所以說舌面的清潔是非常重要的，所以一定要及時刷舌苔，也有助於改善口腔問題，避免出現口臭的情況。
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