很多人覺得刷牙要用力才能把牙齒刷乾淨，事實上真的是這樣嗎？下麵，維港三康口腔為您提供參考指南。
一、用力刷牙的危害
牙齒表面的牙釉質與牙齦比較脆弱，過度用力會對其造成傷害。
1. 磨損牙釉質
長期用力刷會損害牙釉質、使牙齒表面變粗糙，這樣反而更容易堆積食物殘渣和細菌，造成蛀牙或牙齒敏感。
2. 損傷牙齦
大力刷牙會直接刺激牙齦，導致牙齦紅腫、出血，長期會引發牙齦炎，導致牙齦逐漸萎縮，牙根暴露、牙根鬆動，甚至提高患牙周炎的風險。
3. 清潔效果差
刷牙用力過猛時，牙刷刷毛會因力的作用貼在牙齒表面，無法深入牙縫、牙齦溝等難以清潔的地方。
二、正確的刷牙方式
刷牙應選擇軟毛牙刷、用 「巴氏刷牙法」（刷毛與牙齒呈 45 度角，小幅度旋轉刷牙）、早晚刷牙，保證每次2-3 分鐘，才是把牙齒刷乾淨的關鍵。
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