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在深圳如何保持自己的口腔健康?

要想保持口腔健康,要堅持認真好好刷牙,建議採用中華口腔醫學會推薦的巴氏刷牙法

1、在每一餐後加上睡覺前都刷牙,每次刷牙不少於3分鐘,刷前要用牙線或者牙縫刷,將牙齒鄰面牙頸部的食物殘渣和軟垢刷乾淨,然後再進行刷牙,好好刷牙是預防齲病和牙周疾病的基礎。

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2、要定期到深圳正規醫院的口腔科進行口腔檢查和維護,建議每半年到一年進行一次。

3、避免吃過甜的食物或者喝碳酸飲料,吃過甜的食物,容易被細菌利用產酸引起齲病。碳酸飲料喝完以後沒有及時漱口,也會停留在牙頸部,使牙齒表面的牙釉質脫鈣形成齲壞。如果吃了過甜的食物或者飲料,要儘快漱口和刷牙.

4、忌煙,吸煙是口腔健康的大敵,會引起牙周疾病,所以要忌煙。

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