要想保持口腔健康，要堅持認真好好刷牙，建議採用中華口腔醫學會推薦的巴氏刷牙法。
1、在每一餐後加上睡覺前都刷牙，每次刷牙不少於3分鐘，刷前要用牙線或者牙縫刷，將牙齒鄰面牙頸部的食物殘渣和軟垢刷乾淨，然後再進行刷牙，好好刷牙是預防齲病和牙周疾病的基礎。
2、要定期到深圳正規醫院的口腔科進行口腔檢查和維護，建議每半年到一年進行一次。
3、避免吃過甜的食物或者喝碳酸飲料，吃過甜的食物，容易被細菌利用產酸引起齲病。碳酸飲料喝完以後沒有及時漱口，也會停留在牙頸部，使牙齒表面的牙釉質脫鈣形成齲壞。如果吃了過甜的食物或者飲料，要儘快漱口和刷牙.
4、忌煙，吸煙是口腔健康的大敵，會引起牙周疾病，所以要忌煙。
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