走進商店裏，貨架上的牙膏品種繁多，琳琅滿目，價格差異很大，從兩三元一支到二十幾元一支的牙膏都有。那麼,究竟應該如何選擇牙膏呢?是不是價格越貴的牙膏就越好呢？
牙膏的選擇應根據個人不同愛好、價格、香型以及某些特殊需要來選擇，至今還沒有可以全面防治口腔疾病的特效牙膏。對於一般人來說，可以選擇含氟牙膏或普通牙膏。
普通牙膏適用範圍廣，其中不含任何藥物和化合物,如白玉牙膏、美加淨牙膏、留蘭香牙膏等。含氟牙膏的品種很多，如潔諾牙膏、高露潔牙膏、佳潔士牙膏、黑人牙膏、中華防蛀牙膏等。含氟牙膏被歐美等國認為是近年來翻齒減少的主要原因之一，其在歐美的銷量占牙膏總銷量的80%-90%,在我國市場達30%-40%,並且隨著保護牙齒的意識增強而逐年增多。多年實踐證明，含氟牙膏中的氟化物和牙齒接觸後，會使牙齒組織中容易被酸溶解的羥磷灰石變成不容易被酸溶解的氟磷灰石，從而提高了牙齒的抗腐蝕能力。同時，氟化物還有抑制細菌繁殖、生長的作用，從而減少鵡齒的發生。世界衛生組織分析了100多個臨床試驗表明，使用含氟牙膏可使醍病發病率降低20%-30%,長期而廣泛使用效果還會更明顯。由於含氟牙膏中的氟離子濃度一般在（4~12）x10"之間，因此居住在高氟區的人最好不要使用含氟牙膏，以免攝入過多的氟離子而加重氟牙症的發生。由於我國自然界中人群對環境氟的吸收與歐美低氟地區的人群有所區別，故建議國人最好使用國產低含氟牙膏（含氟量為（4~10）xIO"），而避免使用高含氟牙膏（含氟量（10~15）x10"），以避免含氟牙膏長期使用造成的氟化物在體內的蓄秋。一般認為，目前我國國產牙膏的含氟量低於國外品牌的牙膏。兒童使用牙膏的年齡不宜太小,尤其是含氟牙膏,一般在三四歲前不主張使用。據調查認為，兒童刷牙時有1/8~1/4的牙膏被吞入°事實上，在我國和歐洲、澳大利亞和新西蘭已經推出了一種含氟量為4x10-4的兒童牙膏。
若牙齦容易出血，有牙齦炎、牙周炎的，可選用有消炎、止血作用的藥物牙膏，如上海特效牙膏、洗必泰牙膏、藍天六必治牙膏、潔齦牙膏、田七牙膏、999丁硼牙膏、蘆丁牙膏等。若口腔異味嚴重的，可選用葉綠素牙膏、草珊瑚護齒牙膏等，這類牙膏中加人了一些防腐去臭的藥物，對防治齦炎、去除口臭有一定效果。若牙齒過敏，可選用脫敏牙膏，如上海防酸牙膏、佳潔士脫敏牙膏、兩面針牙膏、冷酸靈牙膏等，其中的脫敏劑對牙齒有脫敏作用。牙周炎伴牙根暴露而對溫度等刺激感覺過敏的，可以用芳草牙膏或黑妹護齒康牙膏等，它們含有中藥、止血劑和脫敏劑，有消炎止血、鎮痛防酸的功效。若要去除煙斑、茶垢等，可選用牙白靈牙膏、獅王脫漬牙膏、佳潔士潔白牙膏、白玉美加白牙膏、含磷牙膏、酶制劑牙膏等，這類牙膏中加入了-••些去汙除鏽藥物，有增白作用。
牙膏中的清香劑有薄荷、留蘭香、水果等味道，可以根據個人的愛好來選擇。
總之，在選擇牙膏的時候要適合自己的需要，但都不要長期一貫不變地使用同一種牙膏，經常更換一下牙膏的品種和類型,有助於牙齒的健康。
另外，在選擇牙膏時，還應了解牙膏中含有何種摩擦劑。一般來說,用硬性磨擦劑（如常用碳酸鈣）和硬毛牙刷來刷牙，潔白效果可能好些，但對牙齒磨損嚴重，對牙周病牙骨質暴露者則更不合適。牙周病患者應盡量使用含軟性摩擦劑(如磷酸氫鈣、二氧化矽)的牙膏。
鑒別牙膏的質量好壞，不是由價格決定,而是應注意以下幾點：
(1)擠出來的牙膏稀稠適度，如果擠時費力或非常稀薄,不能成畫條狀，就說明牙膏太稠或已經變質。
(2)膏體應該非常潔白(葉綠素牙膏呈淡綠色),如果膏體呈現灰黑色，可能是鉛質軟管內壁的錫層不勻或太薄，擠壓時膏體接觸了鉛層。出現這種情況，牙膏則不宜再使用,否則天長日久，容易引起慢性鉛中毒。
(3)擠出少許牙膏塗在玻璃上，用手指攤開，看是否有過硬的顆粒。過硬的顆粒在刷牙時會擦傷牙齒的球琅質和牙齦，影響牙齒和牙齦的健康。
(4)擠一些牙膏在毛邊紙上，用手指均勻攤開，然後從紙的背面觀察有無滲水現象，質量好的牙膏滲水很少。
推薦閱讀：