正畸治療是改善牙齒排列、恢復口腔健康與美觀的有效方式，但不少人在正畸期間會面臨牙齒酸痛、酸軟等不適。其實，正畸疼痛是牙齒受力移動的正常生理反應，掌握科學的緩解方法，能讓接下來的矯正過程更舒適。接下來維港三康口腔就來教給你一些緩解正畸疼痛的方法。
一、飲食調整
1、避免咬過硬的食物：像堅果、排骨、蘋果直接啃咬等，會給牙齒帶來較大壓力，加重疼痛。可以將排骨肉剔下、蘋果切成小塊，或用料理機打成泥狀食用。
2、避免吃過黏的食物：口香糖、糯米糍等黏性食物容易黏在牙套上，不僅清潔困難，還可能導致矯治器移位，引發額外的疼痛。
3、選擇軟糯的食物：疼痛明顯時，可多食用粥類、麵條、蒸蛋、豆腐等軟食，既能保證營養攝入，又減少牙齒的咀嚼負擔。
二、口腔護理
1、正確刷牙：每天至少刷牙3次，飯後及時清潔。推薦使用正畸專用牙刷，其V型刷毛設計能更好貼合牙套，深入清潔托槽、弓絲周圍的食物殘渣和軟垢。也可以搭配牙縫刷，清理牙齒鄰面。
2、使用沖牙器：沖牙器通過高壓脈衝水流，能有效清除刷牙難以觸及的隱蔽部位污垢，保持口腔清潔，減輕牙齦炎症，緩解疼痛。使用時將水流對準牙縫和牙齦邊緣，每次沖洗1 - 2分鐘即可。
3、定期複診清潔：按照醫囑定期到醫院複診，讓醫生進行專業的口腔清潔，及時發現並處理口腔問題。
三、物理緩解
1、冷敷與熱敷交替：加力後的24小時內，用冰袋冷敷面頰，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，可收縮血管，減輕炎症反應和疼痛。24小時後改為熱敷，促進血液迴圈，加速組織修復，緩解疼痛。例如，用溫熱的毛巾敷在疼痛部位，每次15分鐘左右。
2、咀嚼咬膠：隱形矯治患者使用咬膠，通過適度咀嚼訓練，能幫助矯治器更好貼合牙齒，同時促進牙周組織適應矯治力，緩解酸痛。每天使用咬膠5 - 10分鐘，每次每顆牙齒咬3 - 5下。
正畸疼痛帶來的不適容易讓人產生焦慮情緒，而負面情緒會放大疼痛感。患者可以通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式轉移注意力，放鬆身心。同時，瞭解正畸疼痛的規律和緩解方法，增強對治療的信心，保持積極樂觀的心態，也有助於更好地應對疼痛。
在深圳做正畸治療幾錢，取決於你選擇的矯正方式，例如我們維港口腔價格透明，常規金屬自鎖矯正15000元、進口金屬自鎖矯正18000元，如有其他的口腔問題，歡迎咨詢：
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