要知道怎麽遠離蛀牙情況就是，清潔口腔的第一步，是擁有良好的飲食習慣以及口腔衛生習慣。下麵是幾點可以預防蛀牙的好習慣：
1、學會正確咀嚼，鞏固牙齒健康
有很多人說爲什麽補過的蛀牙更容易再蛀？一是修補過的牙齒外形遠遠不比原來一體成形的牙齒堅固，二是導致蛀牙的真正原因沒有根除（常喝飲料、吃零食直接酸化牙齒或是狼吞虎嚥造成胃食管反流）。因此，良好的咀嚼習慣能讓牙齒進行自體清潔，牙齒磨碎食物，食物同時也在摩擦牙齒，牙齒與周圍組織就會比較乾淨，反之則容易藏汙納垢。
2、喝水也能輕鬆預防蛀牙
喝水時一飲而盡咕嚕咕嚕地喝，大量的水沖刷胃壁，胃酸便會大量分泌，不僅對於水分的補充沒有幫助，更會影響腸胃健康。飯後亦不可立刻刷牙，宜先用水漱口，降低牙齒酸蝕風險。因此，經常喝水、正確喝水，每日定時做好牙齒清潔工作，是預防蛀牙的輕鬆好方法。
3、少食用甜食、有黏性的食物
少食用甜食、有黏性的食物或者平常沒有做好牙齒清潔的工作，都會導致牙齒表面有牙垢，蛀牙的可能性會大大增加。所以大家在吃完時盡量保持口腔的清潔情況，記住不能偷懶哦！
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