先讓我們來看看齲齒是怎麼形成的：蛀牙=細菌+食物+宿主+時間。簡單來説就是這四個因素導致的。
1、細菌：蛀牙元兇是細菌，而且還是能產酸來酸腐牙齒的細菌。
2、食物：包括糖、肉食、穀物等都是，能給細菌供能產酸用的都算。
3、宿主：即口腔環境及牙齒形態，唾液分泌減少，牙齒不齊、脆弱等均更易患齲。
4、時間：蛀牙也不是一時半會就能形成的，大人形成蛀牙需1.5-2年，小孩子將近半年。
看完蛀牙的四個必要條件，小編總結出了預防蛀牙的方法：那就是口腔清潔。來說說怎麼及時徹底清潔口腔。很多人疑惑為什麼每天刷牙還是會長齲齒，那麼我想問，你的口腔真的清理乾淨了嗎？
不要再橫著刷牙了，使用正確的刷牙方法：Bass刷牙法。這是由美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法，也是國際上比較推行的刷牙方法。
口腔清理時間和次數：每天至少早晚兩次，就是每次吃完東西之後就清理。吃東西本身沒有錯，雖說糖類或其他高澱粉食物容易引起蛀牙，但是你總不能為了防蛀而不吃飯吧，其實吃完東西後及時進行清理就可以了，但是吃貨連續幾個小時都在吃東西那就另當別論了。
很多懶癌晚期的朋友晚上不刷牙就去睡覺了，一整天牙齒面對十幾種食物的入侵，牙縫裏殘留了大量的食物殘渣，而且經過了一天的細菌分解，酸性物質已經開始在腐蝕牙齒了。吃完東西後請儘量刷牙，及時進行口腔清潔，不給細菌留機會。有條件的小編還建議大家每年定期可以去深圳牙科或者口腔醫院洗牙！
推薦閱讀：