如果压力太大、责任心过重和过度劳累以外，想想看自己是不是总在非理性的情况下购物、投资，容易产生负面情绪。倘若一直这样，时间久了，身体到底是由自主神经系统还是大脑掌握就分不清楚，身心状态就会大乱。回归本性说容易很容易，简单来说就是要人忙心不忙， 随时让自己的心沉淀下来，让大脑接管身体，深呼吸10T, 先把气养回来，然后喝口水咬10下，让副交感神经运作，缓和总是在冲锋陷阵的交感神经，不要人忙心也忙，最后弄得自己方寸大乱。
交感神经的功能是让身体机能加快脚步，像飞机起飞，心情容易紧张与兴奋；副交感神经的功能是让身体机能放慢 脚步，像飞机降落，心情较为从容与安心。容易人忙心也忙 的人们注意了，要随时提醒自己，提前作计划，让身体提前“防御”好，副交感神经兴奋，人便容易放松；没有提前作好计划，身体好像随时都在“应战”，交感神经兴奋，人便总是焦躁不安。
早晨促进副交感神经活动，使身心放松的方法：提早半小时起床，慢慢刷牙，早餐时细嚼慢咽。
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