齲齒也就是蛀牙，是口腔最常見的疾病之一。預防齲齒可以從保持口腔衛生、飲食搭配、定期檢查等方面入手，具體如下。
一、口腔衛生
正確刷牙：
選用軟毛牙刷，學會巴氏刷牙法，早晚刷牙，每次刷牙時間不少於2分鐘，能有效清潔牙齒表面和牙縫，去除食物殘渣和牙菌斑。
使用牙線：
牙線可以幫助清潔牙刷難以處理的牙縫，防止食物殘渣和細菌積聚，預防鄰面齲齒。
飯後漱口：
在飯後用清水或漱口水漱口，清除口腔內的食物殘渣，保持口腔清潔，抑制牙菌斑形成。
二、飲食方面
控制糖分：
少吃甜品，如糖果、蛋糕等；汽水等碳酸飲料也要少喝，如可樂；這些容易被細菌分解產酸，增加齲齒的發生風險。
飲食均衡：
多吃富含鈣、維生素等營養的食物，如蔬菜、水果，有助於增加牙齒的抗齲能力。
三、定期檢查
口腔檢查：
建議每3-6個月到醫院進行一次牙齒檢查，便於及時發現牙齒問題並處理。
定期洗牙：
正常情況下一年洗一次牙，洗牙可清除牙齒表面的牙菌斑和牙結石。
四、深圳牙科推薦
早期齲齒若不及時治療，齲洞會逐漸加深，引發劇烈疼痛以及各種炎症，甚至導致牙齒缺損，脫落。
深圳維港三康口腔日常診療以廣東話、普通話等5種語言溫馨諮詢接診，注重顧客口碑；嚴格執行「一患一用一消毒」，杜絕交叉感染；還擁有專業的醫療團隊，彙聚了來自中山大學、華西醫科大學等院校的博士、碩士牙醫；靠近口岸，方便港人上深圳就診。
維港三康口腔提前預約可享多項免費服務：免費全口CT、免費口內小牙片、免費專業醫生檢查後定制治療方案。
歡迎諮詢：+852 6637 2630（香港）/+86 134 1885 8800（深圳）
推薦閱讀：